Peran dzikir nafas dalam membentuk kesehatan

Pernapasan terdiri dari tiga proses yang saling terkait: 
1. Ventilasi, yaitu menghirup dan mengeluarkan napas.
2. Difusi, yaitu pertukaran oksigen dan karbondioksida di dalam paru-paru.

3. Perfusi, yaitu masuknya oksigen ke dalam pembuluh arteri untuk diedarkan ke seluruh tubuh, dan masuknya karbondioksida ke dalam pembuluh vena untuk dibuang ke luar tubuh.

pada prinsipnya untuk bisa sehat sel sel yang ada dalam tubuh kita harus lah sehat. Oksigen yang kita ambil dari luar (ventilasi) yang kemudian masuk ke paru paru (difusi) harus dapat diserap oleh pembukuh arteri (perfusi) dengan baik. sehingga oksigen ini dapat terbawa oleh hemoglobin yang nantinya akan dikonsumsi oleh sel sel yang memerlukannya. hampir semu sel memerlukan oksigen. dalam dzikir nafas ketika masuyk nafas membaca Huu dan mengikuti nafas maka terjadi proses relaksasi dan otomatisasi nafas menjadi aktif, sehingga kebutuhan okseigen dalam tubuh kita akan terpenuhi secara wajar. dalam dzikir nafas kadang nafas tersengal sengal kadang menjadi sangat halu sdan lembut. ini kita ikuti saja agar tubuh dapat menyesuaikan dirinya. 

Dengan adanya kebutuhan yang sesuai dengan panjang pendeknya nafas maka sel sel akan terpenuhi oksigen secara wajar dan kita akan lebih sehat. oh ya proses relaksasi sendiri sebenarnya sudah merupakan obat yaitu tergantikannya sel-sel yang rusak menjadi baru.